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5 peleas comunes que las parejas tienen alrededor del año nuevo

5 peleas comunes que las parejas tienen alrededor del año nuevo

Hay una razón por la que todos parecemos colapsar el 1 de enero, aparte de las demasiadas copas de champán y el agotamiento de la fiesta hasta las primeras horas de la mañana. La víspera de Año Nuevo marca el final de una temporada de vacaciones de un mes de duración que consiste en más reuniones sociales, más comida y más bebidas alcohólicas que casi cualquier otra época del año. No solo usted y su S.O. probablemente agotado, pero te sientes más tenso y bajo presión de lo habitual. "Cuando sientes estrés y presión, las pequeñas cosas te molestan más, tienes menos paciencia y no eres capaz de lidiar con las situaciones de la vida tan tranquila y racionalmente como lo harías normalmente", dice Terri Orbuch, Ph.D., autor de 5 pasos simples para llevar tu matrimonio de bueno a excelente y profesor en la Universidad de Oakland.

¿Suena familiar? Lo entendemos totalmente. Pero hay soluciones para apagar incluso los fuegos emocionales más intensos que se incendian entre los estresores provocados durante las vacaciones y el año nuevo. Aquí, los expertos en relaciones revelan los argumentos más comunes que las parejas tienen esta temporada y cómo resolverlos para un comienzo armonioso para 2018.

Que hacer en Nochevieja

Quedarse o no quedarse, esa es a menudo la pregunta entre parejas plagadas de planes de NYE, la mayoría de las veces debido al hecho de que el 31 de diciembre es una noche cara. Uno de ustedes puede querer relajarse en el sofá con su bebé de piel, mientras que el otro prefiere festejar toda la noche con amigos o familiares. "Esta es una pelea común porque, a menudo, hay diferencias dentro de una pareja", dice el Dr. Orbuch. "La mejor solución es comprometerse: todas las relaciones son un toma y daca". ¿Se puede hacer una cosa la víspera de Año Nuevo y el otro día de Año Nuevo? ¿Puedes hacer ambas cosas o un poco de ambas? Encontrar una manera de satisfacer sus dos necesidades será un comienzo positivo para 2018.

Cómo gastar dinero en la víspera de Año Nuevo

A menos que tenga amigos cercanos organizando una fiesta, puede esperar pagar altos precios en bares y restaurantes. Después de gastar tanto durante la temporada navideña en regalos para sus seres queridos, así como en fiestas y cenas, la víspera de Año Nuevo puede ser una carga para su presupuesto. Para evitar esto, el Dr. Orbuch sugiere sentarse y discutir sus metas a corto y largo plazo para los gastos de vacaciones antes de que llegue la temporada. "Haga una lista de las cosas en las que necesita gastar dinero, en las que quiere gastar dinero y en las que" podría "gastar dinero", dice. "Comprométete si los dos no están de acuerdo y recuerda que puedes diferir en lo que el dinero significa o representa para ti".

Donde se ven en el año nuevo

Ya sea que recién haya comenzado a salir o que se haya casado unos años, la mayoría de las parejas no siempre están en la misma página cuando se trata del ritmo de progreso en la relación. Tal vez él está listo para ser exclusivo cuando no estás totalmente seguro de querer estar atado, o ella está lista para comenzar a tratar de tener un bebé y sientes que acabas de caminar por el pasillo. "El año nuevo suele ser un momento de reflexión", explica Rachel Needle, Psy.D., psicóloga licenciada y terapeuta sexual certificada. “Muchas personas mirarán el año pasado y se darán cuenta de lo que quieren hacer de manera diferente y lo que es importante para ellos en el nuevo año. Cuando las parejas no están en la misma página en términos de lo que quieren o las cosas que quieren hacer de manera diferente, esto puede llevar a discusiones. "Es importante que las parejas comuniquen sus pensamientos, sentimientos y deseos entre sí", dice. "Hacer resoluciones de año nuevo como pareja puede fortalecer la relación y acercar a los socios".

Expectativas poco realistas o insatisfechas

Junto con el estrés y la tensión que tienden a seguir la temporada de vacaciones, muchas personas podrían estar buscando a su pareja para "superarlo" en ciertas áreas de la relación. Para usted, eso podría estar en el departamento de regalos o en la voluntad de participar en compromisos sociales. "Hay muchas expectativas puestas en esta temporada para ser divertido, exagerado, romántico y sin ningún problema", explica el Dr. Needle. "Especialmente para aquellos que no cumplieron con sus resoluciones del año anterior o para aquellos que no cumplieron con sus expectativas de sí mismos y sus planes, el año nuevo es un momento que puede traer ansiedad, estrés y culpa". Sea lo que sea, este es donde la comunicación es muy útil. El Dr. Needle sugiere no dejar que los sentimientos se infecten y, en su lugar, abordar con calma cualquier emoción que surja en el acto, o lo antes posible para evitar que se enreden y exploten en una pelea furiosa.

Sobrecarga familiar e infantil

Con tantas reuniones familiares y de amigos, que a menudo incluyen niños pequeños corriendo, es importante no olvidar preservar su tiempo privado en pareja. "¡Pasar mucho tiempo con tus hijos o con tus sobrinas y sobrinos puede estresarte al máximo!", dice Deb Castaldo, Ph.D., terapeuta de parejas y matrimonios y autora de Relationship REBOOT. "Asegúrese de programar en tiempo privado para que solo ustedes dos hagan las cosas que los hacen sentir cercanos y satisfechos en su matrimonio". En otras palabras, salgan a caminar o cenar en privado: su familia aún estará allí cuando regrese y te ayudará a mantener tus niveles de estrés al mínimo.

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En general, es perfectamente normal discutir más de lo habitual durante las vacaciones, por lo que es mucho más importante concentrarse en fortalecer los cimientos de su relación antes de que llegue la temporada. "Eche un vistazo a si están o no siendo buenos compañeros, tomando decisiones importantes juntos, estableciendo límites con la familia extendida, colaborando en su presupuesto de vacaciones y manteniendo su diversión e intimidad saludables durante la temporada de vacaciones", dice el Dr. Castaldo. "Y recuerda, cuando se trata de fiestas, comer en exceso y ese golpe festivo, ¡a veces menos es más!"